Comprendre le placement du Needlescale
Les difficultés les plus fréquemment rencontrées lors de la réalisation du needlescale sont la plupart du temps liées à un manque de souplesse des épaules ou un placement incorrect du bassin. Dans les deux cas, attention : le dos risque de compenser, d’un côté ou de l’autre, générant ainsi des blessures.
Besoin d’aide pour réussir le needlescale dans les meilleures conditions possibles ?
Tu trouveras dans le programme “All you need is Needle” 12 séances pour un travail approfondi sur le placement et la souplesse nécessaires à cet élément aussi esthétique que délicat !
LES CONSEILS CLÉS
- Baisser les épaules et grandir son cou
- Allonger la jambe haute et les bras vers le plafond
- Aplatir le pied au sol
- Pousser le bassin vers l’arrière
- Se pencher vers l’avant pour travailler le grand écart
- Former un rectangle entre les épaules et les hanches
- Fixer un point
- Respirer !
