J’avais énormément perdu dans ma souplesse du haut du dos à cause du sport et de mon manque de régularité sur les étirements, et grâce à toi, le 1er mars je m’y suis remise à fond, 2 entraînements par semaine, toujours autant de sport, et je n’en reviens toujours pas de l’évolution !
J’ai vraiment aimé ce petit coup de boost, le fait d’avoir un planning condensé sur du court terme, et des petits cours de 20 minutes : aucune excuse ! Merci encore
Le programme était top et m’a redonné une super forme ! Mes hanches se sentent super bien, plus souples et aussi plus fortes pour utiliser la souplesse. Aussi ça aide à bien comprendre le fonctionnement des écarts d'avoir autant d'exercices evolutifs.
Je suis très contente parce qu'au tout début début c'était vraiment douloureux de tendre la jambe dans la position "débutant". Et maintenant je ne sens plus rien du tout !
Merci à toi Jessica de nous accompagner sur le chemin avec tes cours que j adore !!
Voici une petite photo sur le travail de needscale, encore du taff bien sur mais restons fière de tout nos progrès ❤
Je ne regrette pas d'avoir validé mon panier !
Je n’en reviens pas moi-meme ! J’ai suivi les séances 2 à 3 fois par semaine, j’ai adoré ce challenge !!! Merci pour les précieux conseils.
J’ai adoré les petites routines autour du grand écart ! Ça m'a aidé à rester motivé, vivement le prochain défi !
La méthode de travail de Jessica et sa bienveillance m’ont donné les outils pour progresser tout en me sentant en confiance, j’ai réussi à réaliser des postures que je pensais m’être inaccessibles. Merci infiniment de m’avoir donné le virus de la souplesse.
La pédagogie de Jessica est vraiment géniale, toujours des explications claires et précises, et elle a toujours les bonnes phrases pour rester motivé et progresser !
Pour moi le pont est de moins en moins une torture. J’arrive à tenir maintenant les 30s (ouf au départ pas plus de 5s!) et presque à apprécier la figure. Ca me demande aussi pas mal de force dans les jambes (après la première séance, mes quads ont pensé à toi pendant une semaine Ahaha!), les abdos et les bras alors ça m'aide beaucoup à me remuscler. Donc je suis très très contente ! Encore une fois, merci pour l’énergie que tu mets dans les cours.
À la première séance je me suis dis que je n'y arriverais JAMAIS. Et la magie : j'arrive à atteindre mon pied ! Merci Jessica, tu n'imagines pas à quel point tu m'aides à progresser !
C'était vraiment chouette même si c'était difficile pour les épaules et bien tenir sur les mains !
